Ansiedade luta ou fuga
Você sabia que a ansiedade é um mecanismo natural do nosso organismo para nos preparar para lutar ou fugir em situações que acha ser perigoso?
Desde os tempos mais remotos, os homens e as cavernas tinham os sintomas fisiológicos para se defender e assim esses sintomas permanecem quando ficamos ansiosos.
a nossa respiração fica curta, o coração fica acelerado e ficamos em estado de alerta, pronto para reagir.
A ansiedade pode ocorrer até mesmo em situações que não causaria perigo, como fazer uma entrevista de emprego, falar com pessoas ou realizar uma prova.
E há maneiras de controlar através da respiração diafragmática.
Porém, a ansiedade patológica passa a ser reconhecida quando ocorre com frequência e os sintomas passam a ser exagerados sem ter algum estímulo, interferindo na qualidade de vida, no conforto emocional ou desempenho diário do indivíduo.
Na dúvida, procure um psicólogo.
COMENTÁRIOS