Sentir tristeza é normal
Você sabia que sentir tristeza é normal?
Sentir tristeza em determinados momentos da vida é normal.
Algumas pessoas podem querer falar, outras preferem pensar sobre o problema, outras expressam essa tristeza com lágrimas, outras com irritabilidade e há ainda as que querem ficar um pouco mais sozinhas.
E todas essas formas são compreensíveis e estão corretas.
No entanto, fique atento quando você se sente triste quase o dia todo, por vários dias, sente um sentimento de vazio, falta de esperança, perde o interesse ou deixa de sentir prazer nas coisas que você gostava antes, tem dificuldade para dormir, sente-se cansado e tem tido pensamentos sobre inutilidade ou culpa.
Se você estiver percebendo isso, busque ajuda, procure um profissional de saúde mental, procure um psicólogo, procure um psiquiatra.
A sua saúde mental é muito valiosa.
COMENTÁRIOS